Cuerpo del artículo:
Linda se sentó frente a mí en una de mis intensivos de enlace interno de cinco días. Ella había decidido asistir a los intensivos porque su depresión, lo que le había azotado durante años, no fue ayudado por medicamentos o por las numerosas formas de terapia que ella había intentado.
Como ella se sentó frente a mí, me dice acerca de su pasado y su depresión, sentí que me estaba sentado con una persona que había rellenos a sí misma en un cuadro y cerró la puerta. Existía un sentimiento de vacío y entumecimiento que emanaba de ella.
"Linda", le pregunté. "Cuándo se primero sintió este entumecimiento que siento procedentes de usted?"
Linda empezó a llorar. "Tenía 9 años cuando mi tío abusó sexualmente me. Él y mi tía vivían a pocas cuadras de nuestra casa. Fui a visitar a mi tía y no estaba casa pero mi tío, que nunca había sucedido antes. Él dijo que no me lo digas a nadie pero corrió a casa y le dijo a mi mamá acerca de lo que había hecho me hacer para él. El abuso sexual fue traumática, estaba igualmente traumatizado cuando mi madre me creí y me castigados por mentir. Me sentía tan devastada y por sí solo. Todo cambió para mí desde ese momento en. Antes de eso, yo era una niña feliz que hizo bien en la escuela. Después de eso, no recuerdo feliz de sentimiento y mantuvieron bajando mis notas."
"Linda, hay un sentimiento increíblemente doloroso que se sentía cuando le abusado de su tío y cuando usted madre le creí y castigados le. Eran demasiado jóvenes para manejar este sentimiento, así que lo hizo lo mejor que podría hacer, que fue apagar y adormecer fuera. Nuestro idioma no tiene una buena palabra para este sentimiento. Las palabras más cercanas que tenemos son heartbreak y soledad intensa".
"Sí," dijo a Linda. Es el sentimiento. Recuerdo cómo abrumado sentí por ese sentimiento. Me sentí como si seguí sintiendo que haría morir o volverme loco, por lo que cerró por insensibilizar fuera."
"Derecho. Pero ahora, como un adulto, realmente puede manejar los sentimientos de soledad y heartbreak, aunque todavía son evitarlos. Por evitarlos con out anestésicas, se asfixia su verdadero ser, su núcleo Self. Y así terminar deprimida. Siempre terminaremos deprimido cuando ponemos una tapa en nosotros mismos para evitar sentimientos, que creemos que no podemos manejar."
"Pero todavía no creo que puedo manejar esos sentimientos".
"Linda, está usted dispuesto a averiguar si eso es cierto?"
"Sí".
"Cerrar los ojos y poner el foco en su cuerpo. Imaginar los 9 años que se le. Déjese recordar ese día terrible y dejarse a recordar lo que parecía ser objeto de abusos y, a continuación, no cree y castigados. Imagina que eres un adulto sosteniendo a usted mismo como un 9 años, creyendo que le y permitiéndole llorar mientras usted le confort. Infundir a los sentimientos, reconociendo la heartbreak y soledad, elevando el profundo amor y compasión a los 9 años".
Linda celebró un animal de peluche que representaba su niño interior, celebración y balanceo le 9 años durante unos 5 minutos.
"Linda, lo que está sucediendo con los sentimientos?"
"Me siento mucho mejor, mucho más ligero. No tengo esa entumecimiento ahora mismo. Y no me siento deprimido derecho ahora!"
"Tan reconociendo, abrazar y moviendo en compasión por sus sentimientos de soledad y heartbreak, se mudaron a través de usted. PUEDE gestionar estos sentimientos. Ya no tienes evitarlos por insensibilizar fuera".
Linda se había convertido en adicta a entumecimiento como su forma de administrar sus sentimientos, pero una vez que aprendió a estar con ellos con compasión, que ya no necesitaba el entumecimiento. Escuché un par de meses después de los intensivos de ella y ella todavía se sentía feliz, sin señales de depresión y luz.
