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En primer lugar, antes de empezar a describir lo que son los síntomas de ansiedad, vamos a establecer qué ansiedad es y su propósito. La ansiedad es un mecanismo de supervivencia. Existe para eliminar cualquier peligro percibido de nuestro medio ambiente por combatirla o huyendo de ella.
Unos pocos miles de años atrás, cuando el hombre fue un cazadores-recolectores buscando comida en el aire libre, ansiedad jugó un papel muy importante en la prevención de nuestro ancestro de convertirse en la próxima comida de algunos de los animales. Si frente a algunos bestia feroz, ansiedad que entran en juego y dar a nuestra gran, gran, gran abuelo etc. los medios para defender y luchar contra la amenaza o huir a algún refugio.
Para que este mecanismo de lucha o huida ser eficaz, temporalmente se realizan algunos cambios fisiológicos y psicológicos. Estos son los siguientes:
1. Vello significa el fin de dar una apariencia de ser más grande.
2. Sudoración empieza a ocurrir en las manos y los pies para permitir un mejor agarre mientras ejecuta o escalada.
3. La adrenalina es liberada en el torrente sanguíneo para dar un impulso importante de energía.
4. Las funciones del cuerpo normal de la digestión y reparación de celda se ponen en espera y los recursos son redireccionados a los músculos para aumentar la fuerza.
5. Bajo condiciones extremas, el cuerpo se excretan a fin de reducir el peso.
6. Respiración normal es reemplazada por mucho menos profunda respiración y el aumento de la frecuencia cardíaca.
7. Tanto la vista y la audición se acentuó.
8. Psicológicamente, habrá una sensación de malestar y agitación. Esto aumentará según sea necesario para inicializar a algún tipo de acción.
Por lo tanto, mirando el ejemplo anterior de nuestro hunter de la edad de piedra, vemos claramente que ansiedad era una parte muy necesaria de su vida cotidiana y sin duda es fundamental para salvar vidas bastantes en esa etapa en nuestra evolución.
Pero, ¿cómo puede ese mecanismo útil en nuestra sociedad actual? En determinadas situaciones, como cuando el trabajo que está trabajando rápidamente se ejecuta fuera de tiempo, contribuirá la ansiedad que centrarse mejor incrementando su vista y percepciones de la audiencia y la adrenalina le dará más energía para completar la tarea. Sin embargo, dudo seriamente que un bajo nivel de ansiedad causaría excreción involuntaria.
Sin embargo, hay otras situaciones donde ansiedad asoma su cabeza y no es adecuado. Imagine que está tarde al trabajo y que te está atascado en el tráfico. No importa cómo ansiosos se siente el tráfico cualquiera no fluye más rápido y como para huir del o la lucha contra la amenaza percibida que sería imposible.
Es la situaciones similares a este último que pueden provocar trastornos de ansiedad en algunas personas. Sé, solía sufrir un trastorno de ansiedad junto con pánico y agorafobia durante muchos años. Hasta que, después de muchos años de búsqueda, encontré la cura.
