Durante mis 35 años de Consejería a individuos, parejas, familias y asociados de negocios, he descubierto que es un objetivo importante de nuestro comportamiento de control en nuestras relaciones evitar la sensación de impotencia. Uno de los sentimientos más difíciles sentir es impotencia. La mayoría de nosotros no quieren siquiera saben lo que son y no son impotentes sobre. Nuestro comportamiento de control hacia los demás proviene generalmente de nuestra falta de voluntad para aceptar nuestra impotencia sobre los sentimientos y el comportamiento. No queremos saber que estamos indefensos sobre si otro elige ser amante y aceptación hacia nosotros o crítico y rechazar hacia nosotros.
¿Si verdaderamente hemos aceptado nuestra impotencia sobre otros, nos seguirá enojarse en ellos? ¿Seguimos culpa, juzgar, vergüenza, criticar? ¿Seguimos para cumplir, o ser agradable en lugar de honesto? ¿Si realmente aceptamos nuestra impotencia sobre si otros nos amaban y nos aceptaron, sería trabajar arduamente para demostrar nuestra valía a otros?
A veces, porque a menudo conseguimos tener control sobre conseguir la aprobación o desaprobación de evitar - podemos confundir la aprobación con amor y creo que podemos tener control sobre conseguir amor. Pero el amor siempre es un regalo dado libremente con sin compromisos. Nos podemos recibir atención y aprobación cuando tratamos de control obtener amor de otro, pero que es generalmente de corta duración y no cumple.
Más allá de nuestro comportamiento de control, así como nuestra vergüenza de núcleo (la creencia de que somos intrínsecamente malo, inadecuado, unlovable, indigno, no basta), sucede fácilmente y, naturalmente, una vez que aceptamos plenamente nuestra impotencia sobre otros intención ser abierto o cerrado, amoroso o desalmados, aceptar o crítico. Nuestra vergüenza core es una de nuestras más profundas, falsas creencias más antiguas y uno de nuestras más antiguas protecciones contra nuestros sentimientos de impotencia. Nuestra vergüenza nos da la ilusión de poder sobre los demás: es decir, decimos nosotros que si somos no ser amados porque no somos lo suficientemente buenas, podemos continuar esforzándose por ser suficiente y entonces tendremos control sobre conseguir el amor que queremos. Creer en nuestra vergüenza core permite suponer que nos provocan otros para ser unloving a nosotros, que es nuestra culpa cuando otros se unloving porque no somos lo suficientemente buenos. Nos lleva de la verdad de nuestra impotencia y en un sentido de control - si sólo queremos cambiar nosotros mismos, a continuación, podemos cambiar otros. Es difícil para la mayoría de las personas a renunciar a esta ilusión de control sobre los sentimientos de otras personas sobre nosotros.
Paradójicamente, aceptar nuestra impotencia sobre otros nos lleva a nuestro poder personal. Una vez que aceptamos plenamente que no podemos tener control sobre otros amantes nos y cuidar de nosotros, podemos entonces finalmente decidimos aprender a cuidar de nuestros propios sentimientos y necesidades... Este gran paso nos mueve de ser víctimas de otras opciones y en control sobre nuestra propia vida, que es lo que tenemos el control. Tener control sobre nuestra propia intención de conocer a amantes de nosotros mismos y a otros, o proteger contra el dolor con algunos de control de comportamiento. Usted se sentirá increíblemente autorizados una vez acepta plenamente su impotencia sobre otros. ¡ Pruébalo! Durante una semana, intente durante todo el día recordando a usted mismo que estás impotente sobre los sentimientos y el comportamiento. Se atónita por los resultados!
Una vez que aceptar su impotencia sobre otros, se libera mucha energía a cuidarse. Muchos de nosotros nos han enseñado que cuidar de nosotros mismos es egoísta. Contrariamente a cuidar de sí mismo ser egoísta, cuidando de sus propias necesidades y sentimientos es qué responsabilidad personal. Mientras que otros responsables de sus sentimientos de pena y lovability, a intentar controlar otros te tratan y sentir acerca de usted. Tan pronto como usted asumir la responsabilidad de definir su propio valor y lovability y el cuidado de sus propias necesidades y sentimientos, se mueve de ser víctima y poder personal.
El desafío es aceptar nuestra impotencia sobre otros. A menudo es difícil, porque como niños, si estábamos indefensos en conseguir alguien que nos alimentan y asistir a nosotros, nos habría muerto. Muchos de nosotros pasaron por el terror de llorando y llorando y nadie viene a amar y cuidar de nosotros. Muchos de nosotros experimentan esa experiencia mortal de impotencia en obtener otros para atender nuestras necesidades. Nos convirtió en profundamente aterrorizados de la sensación de impotencia y aprendido a hacer todo que lo posible por evitar ese sentimiento y esa situación.
El problema es que no sabemos que hoy ya no estamos indefensos sobre nosotros mismos como éramos como niños. No mueren de alguien no asistir a nosotros. Podemos alimentar a nosotros mismos y llamar a un amigo para obtener ayuda si la necesitamos. Todavía muchas personas todavía ante el sentimiento de impotencia sobre otros como si se tratara de una situación de vida y la muerte. Muchas personas todavía lo hacen todo que lo posible para evitar sentirse indefenso, incluyendo control de otros o cierre de nuestros sentimientos con comportamiento adictivo. ¿Con qué frecuencia has encontrado tú mismo pasto de la nevera, encender el televisor, agarrar un cigarrillo sin siquiera darse cuenta de que estaba haciendo? A menudo, este comportamiento adictivo es una forma de evitar el sentimiento de impotencia que puede han surgido en una interacción con alguien, o como una forma de evitar la responsabilidad de cuidar de sus propias necesidades y sentimientos.
El primer paso en el más allá de control y comportamiento adictivo es estar dispuesto a tomar conciencia de la sensación de impotencia. Una vez que esté consciente de lo que se siente en su cuerpo, abrazar la sensación como que abarcaría a un pequeño niño que siente miedo. Como usted llevar amor el sentimiento de impotencia en la, en lugar de evitar con el control y comportamiento adictivo, descubrirá que no es tan mala como piensa. Si usted está dispuesto a abrir al amor que te rodea en espíritu y lograr que amor dentro de la parte de ustedes que se siente desamparada, esto asustó parte herido que sólo quiere ser amado empieza a obtener sanado. La más práctica abarca impotencia en lugar de evitarlo, más se mueve fuera de ser una víctima y en su poder personal y la capacidad de amar usted mismo y otros.
Control, la impotencia y el amor
