Puede sorprender, pero la principal razón por qué comemos insistimos no que tenemos "demasiado que ver". Para la mayoría de nosotros, la tienen demasiado que ver es perfectamente bien siempre que sabemos cuáles son nuestras prioridades y si podemos tener un buen oerview de nuestro trabajo. En su lugar, la plaga de la vida moderna Oficina es que tenemos que muchas cosas que hacer y que nos suelta de pista de todo.
Descubra una forma fácil y eficaz de la gestión del trabajo. Estas técnicas simples han sido probadas en repetidas ocasiones. En esencia, el secreto simple está en hacerse cargo de su tiempo.
1. Escribirlo! Nunca dejo ser sorprendido por la frecuencia con estresado personas intentan mantener todas las cosas que tienen que hacer en sus cabezas. El estrés es a menudo más sobre sabiendo que tenemos mucho que hacer pero no poder recordar exactamente qué.
2. Escribirlo todo! A fin de que usted tenga una lista de tareas pendientes que usted puede confiar, es necesario confiar en que contiene todas las cosas que tienes que hacer. De lo contrario, sigue teniendo un sentimiento acuciante que usted no puede ser centrada en lo correcto.
3. Las interrupciones en su lista de tareas pendientes de canal. Las interrupciones son parte de la vida para que no deje que le subrayar. 95% de todas las interrupciones son ya sea muy rápido para que usted puede ocuparse de ellos inmediatamente o algo que puede aplazar a un tiempo cuando decida.
4. No deje que la bandeja de entrada de correo electrónico se convierten en tu lista de tareas. Recibir mensajes de correo electrónico puede ser muy divertido. Por desgracia, también es muy fácil confundir a la bandeja de entrada con tu lista de tareas. Tratar de analizar la bandeja de entrada de correo electrónico de sólo una vez cada hora o dos (si carece de la disciplina, puede definir un cliente de correo electrónico para hacer esto).
5. No tiene que hacer todo lo posible! Si tuviera que elegir una sola razón por qué personas fracasan con sus listas de tareas pendientes lo tendría que ser carecen de la posibilidad de huelga cosas fuera de ella. Las cosas cambian y también su tarea lista. Si usted se siente cómodo con eliminación de tareas, crear una lista de "almacenamiento" y muévalo a eso.
6. La porción. Seamos realistas, algunas tareas son grandes, vaga y verdaderamente y totalmente aburrido. Terminamos posponer estas tareas para siempre, y como resultado nunca dejan de nuestra lista de tareas pendientes. Finalmente, nuestra lista está llena de estos tipos de tareas y finalmente decidimos no mirar la cosa deprimente. El truco es "El ibble". Romper la tarea en componentes más pequeños. Asegúrese de que el primer paso es toma menos de 5 minutos para hacer. A continuación, dar ese primer paso.
7. No mi hora del día - escuchar su propio ritmo. Seamos realistas. Eran humanos, no de máquinas. A veces somos productivas y a veces no somos. Lo veo como un surfista que el tiempo de las olas y, a continuación, les monta al máximo. Tratar de encontrar un sistema de gestión de la tarea que vamos supervise sus propio "olas". Probablemente encontrará que se sabe menos sobre usted mismo lo que piensa que hacer.
8. Juego! ¿Por qué oh ¿por qué hacen todos los planificadores y administradores de tareas al mirar tan profesional y al final del día, por lo tanto muy muy aburrido? Hacer su trabajo a un juego. Establecer objetivos de pequeñas y prémiese.
8 Consejos para hacer frente a un trabajo de oficina estresante
