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He sufrido con agorafobia durante más de veinte años. Durante ese tiempo traté de todo tipo de tratamientos, algunos convencionales, algunos no tan y nada parecen tener ningún tipo de efectos positivos en mi agorafobia, trastorno de pánico o trastorno de ansiedad. De hecho, algunas cosas empeorar mi condición, en algunos casos, mucho peor.
Cuando mis ataques de pánico comenzaron, en 1985, me quedé con una fobia de viajes, pero como los años pasado, mi zona segura fue cada vez más pequeño hasta que la herida siendo más o menos completamente postrada. Durante este tiempo, en dos etapas separadas de mi evolución a la baja, he consultado con un par de homeópatas a ver si me puede ayudar. Tratamos de todo tipo de tratamientos diferentes, pero nada parecía funcionar. Sin embargo, había algo que tanto me dijeron que perduró conmigo durante mucho tiempo después. Ambos dijeron que había un "tiempo para la curación". Debo admitir que plenamente no comprender lo que realmente significan y calculó que estaban tratando de decir que hubo alguna fecha dada por Dios, predeterminada cuando comenzaría a mi recuperación. No fue hasta mucho más tarde, cuando estaba en camino a la recuperación, que finalmente llegó en mí lo que estaban hablando.
Yo estaba trabajando con la definición de mal tiempo. Lo que ellos estaban recibiendo en fue que, hay, en la vida de una persona, un "punto adecuado" en qué curación puede tener lugar. Lamentablemente para mí, no fue hasta había llegué a ese punto adecuado que he podido averiguar lo que estaban tratando de decirme. Ves, unbeknown me en el momento, hay algunas cosas que suceden en mi vida que me impiden obtener bien otra vez. Mirando ahora atrás, claramente puedo ver que hasta me fui por delante y físicamente eliminado estas cosas, yo no había una oración de mejorar.
Aquí hay una lista de cosas que necesitan rectificar:
1. Lo primero que tuve que superar fue mi resentimiento hacia mi agorafobia: desde el momento que he sufrido mi primer ataque de pánico era muy resentido del hecho. En mi opinión, yo no era una mala persona. ¿Por qué me?
2. El segundo tema fue mi negativa que tenía agorafobia: me llevó años reconocer que estaba enfermo y en necesidad de ayuda. Realmente creía que un día me despierto y mágicamente se ha ido. Mientras tanto, si se le preguntó acerca de incluso el más cercano de amigos, se negaría que había un problema.
3. El tercer lugar en la línea fue la culpabilidad llevaba debido de permitir a las personas hacia abajo: tuve este hábito loco de llegar a un acuerdo a cualquier cosa que se me pidió que hacer, incluyendo aspectos relacionados con viajes y con la esperanza de que todo funcionaría bien el día. Cosas rara vez funcionadas bien y con frecuencia, simplemente no podía enfrento el viaje. Incluso si podía enfrentar atravesando con lo que había acordado, yo pondría yo mismo a través del infierno sólo para mantener a una persona más feliz.
4. Y el último elemento de la lista fue self-medicating con alcohol: al principio comenzó como un par de bebidas a iluminada en mis nervios, pero como tiempo de laminados, empecé a inclinarse sobre las cosas más. Finalmente, yo estaba bebiendo sólo para obtener a través del día y liquidación con depresión.
Tenía que cambiar algo. La primera cosa a tomar una caminata fue el licor, seguido de cerca por mis no más tiempo haciendo promesas sólo para evitar que otras personas felices. Si me invitaron en cualquier lugar, yo diría que trataría de asistir pero pido la host/anfitriona no hacer ningún régimen especial y no se molesta si no lo hago. Empecé a aceptar mi "suerte" y se establecieron, bastante calma, en mi vida restringido. Comencé a consideren como un rompecabezas que había que resolver. Mirando desde esta perspectiva hizo un juego fuera de él. También, si y cuando se le preguntó acerca de mi agorafobia, estuve veraz con mi respuesta.
En un corto espacio de tiempo, comencé a sentir mejor. Ya no era la vida de visualización a través de una neblina alcohólica y la depresión comenzó a levantar, sentí la culpabilidad de mis perdidas contrataciones dejó de, ya no estaba engañando, yo mismo que por arte de magia que obtendría mejor y, last but not least, el resentimiento que solía sentirse había sido reemplazado con un sentido de determinación de encontrar una cura.
Haciendo lo anterior no cura mi ansiedad, ataques de pánico o agorafobia, pero lo que hacer fue pave el camino para mi recuperación mediante la eliminación de la mayor parte de la tensión de mi vida. Una vez que esto se hizo, en referencia, tropecé con el sistema que necesitaba para quitar la agorafobia y sus primos completamente.
