Asertividad es una habilidad de vida; útil tanto dentro como fuera del trabajo. Sin embargo, las reacciones y comportamientos que emplean ahora son el resultado de años de ajuste fino. Ser agresivo no ocurre durante la noche, pero la práctica más obtendrá, los más calificados se convierte en. Y si bien no siempre pueden obtener lo que deseas, siempre saben que le dio su mejor. Así que aquí están los mejores diez consejos para mejorar su comportamiento agresivo:
1. Creo en TI más - siempre pensar positivamente y alimentarte con diálogo interior positivo. Estar delante de un espejo, usted mismo mirar a los ojos y dígase lo maravilloso que estás!
2. Reconocemos que nunca puede cambiar otras personas. Sólo puede cambiar lo que hacer; y que un cambio en su comportamiento otros brindará la oportunidad de actuar de forma diferente hacia usted.
3. Aprender a responder, no reaccionar. Iniciar elegir cómo comportarse, basado en admitir y aceptar las consecuencias. Aceptar que usted – y sólo usted – ha hecho esa elección: nadie le ha obligado a ella.
4. Dejar de golpear a uno mismo para sus decisiones y comportamientos. En su lugar, activar cada situación en una oportunidad de aprendizaje positivo para el cambio de comportamiento futuro.
5. Ver su lenguaje corporal. Asegúrese de coincide con sus palabras: la gente tiende a creer lo ven en lugar de lo que escuchan.
6. Utilice el código de Cruz Verde: dejar de mirar escuchar - y pensar en cómo desea responder. Esto asegurará que permanecer en control de la situación y dar a otros la oportunidad de hacer lo mismo.
7. El objetivo para la resolución de la situación, no de autodefensa. Concentrarse en la situación y no sus propios sentimientos y reconocer que la otra persona es probablemente más enojada acerca de la situación - no con usted.
8. Examinar y elegir sus palabras. Perder las palabras que "Soy un pushover" la señal como "Lo siento terriblemente" o "Tengo miedo", "podría usted possibly…?" o "puedo yo solo …?". Sustituir grandes "que" declaraciones seguidas de una descripción en lugar de juicios o exageraciones. Esto fomentará la otra persona a hacer lo mismo.
9. Decir "no" cuando desee. No se olvide de pagar usted mismo todos los derechos que permite que todos los demás han. Y si ayuda, recuerde que usted no les está negando personalmente, se niegan su solicitud.
10. Adoptar una actitud de "hacer". Creo que las cosas no ocurren sólo – pero que usted puede hacerlos pasar.
