El dolor físico experimentó durante la escritura de mi primer boletín, o cuando primero diseñado y escribió copia de mi sitio Web y cualquier otra cosa que fue y es un "primer tiempo evento' para mí, es muy real y muy incómodo.
El lado positivo de esto es una vez que la nueva es dominada, el dolor físico milagrosamente desapareció.
Para mí es una cosa de zona de comodidad.
Sé realmente que estoy vivo cuando estoy fuera de mi zona de comodidad.
La zona de confort es un lugar paradisíaco de protección, seguridad, comodidad y seguridad. Versión de esta zona puede ser aterrador y solitario, y que implica la expansión y crecimiento; Este es la procedencia del dolor físico en ella.
Cuando era pequeño recuerdo que mi madre me dice que estaba sufriendo de dolores de crecimiento porque dolían las piernas, o mis rodillas dolían, de hecho cualquier cosa que le dolían fue debido a dolores de crecimiento. Ampliar la zona de comodidad para mí es lo mismo.
Por supuesto, lo mejor es el resultado final! Esto será cuando finalmente se ha alcanzado el dominio y con mayor confianza y fuerza interior.
Esto no se aplica sólo a las 'grandes cosas". Esto se aplica en todos los ámbitos sin importar cómo grandes o pequeñas.
A continuación he figuran 5 cosas fáciles para ayudar con ser cómodo con el incómodo. Empezando por los más importantes: 1. iniciar por darse cuenta de lo que se nota. Cada vez que realice aviso algo diferente lo que es de su reacción y donde se manifiesta esta reacción dentro de su cuerpo.
2. Mantener un diario o un diario de sentimientos y reacciones siguen aumentando a través de paso fuera de su zona de comodidad.
Escribir tres páginas de su revista o diario cada mañana acerca de tu zona de comodidad cada vez mayores. Escribir al menos un mes y reflexionar sobre sus páginas, desde la página uno, notar ningún patrón, útil o no.
Usar un lápiz de color diferente para las cosas que trabajaban para usted en cada vez más magistral.
Nuevo usando un lápiz de color diferente tome nota de lo que definitivamente no funcionaba.
3. Hágase las siguientes preguntas en cuanto a crecimiento y expansión: "Lo que tiene que pasar ahora para hacer menos doloroso para mí?"
"¿Cuáles son los beneficios para mí dominar esta novedad (relación, trabajo, tareas, etc.)?"
"¿Qué estoy aprender de esta experiencia?"
"¿Qué estoy yo no aprender de esta experiencia?"
4. El giro negativo de conversación interior en positivo hablar. La charla de auto más a menudo positiva se practica más cómodo se convertirá, hasta que está completamente integrado y natural.
5. Se sabe que se necesita tiempo para ser cómodo con algo nuevo y diferente. Lamentablemente no hay ninguna solución instantánea o 'cura' (habría encontrado por ahora!). Más rápidamente los niveles de dominio aumentan más rápido el retorno de una zona de comodidad.
Algunas sugerencias para ayudar a hacer frente a la incómoda pueden ser a un programa de meditación, trabajo de respiración, algunos coaching transformacional para paz interior, o investigar a un practicante de esencia de flores cerca de usted.
El resultado de este esfuerzo se viven cómo desea vivir y saber que se ha alcanzado a través de sus propios esfuerzos.
Un gran amigo mío una vez me dijo "Ser cómodo con el incómodo". Durante mis momentos incómodos, recuerdo esa frase. Sé que una vez dominó, podrá ser cómodo una vez again…well hasta la próxima vez me decido a aprender algo nuevo.
Michaela Scherr transformacional entrenador
Ser cómodo con el incómodo
