Se trata d'una sugerencia fantástica de toque para la salud para ayudarle cuando usted está subrayado, enojado, ansiedad o malestar. Pruebe a celebrar sus eminencias frontales. Se trata de protuberancias en su frente que muchas personas tienen instintivamente cuando ellos están molestos.
Para aquellos de ustedes que no haga esto naturalmente, permítame ayudarle a localizarlos. Sentir en la mitad de sus cejas hacia el nacimiento del pelo. La frente hacia el exterior viene antes de se curva en hacia el nacimiento del pelo. Mantenga su frente en los puntos donde es más lejano-acerca de 3cms (1,25 pulgadas) por encima de la media de cada ceja.
Mientras que usted mantenga que estos puntos de pensar en el evento estresante. Puede ser algo que ya ha ocurrido, algo que está a punto de ocurrir o algo que teme no puede suceder nunca! Gradualmente debería encontrar que reduce el estrés.
Se puede utilizar para cosas pequeñas, pero usted también puede utilizarlo para eventos más traumáticos demasiado. Si las imágenes de pensamientos son demasiado abrumadoras inicialmente, imaginar que está viendo en televisión, siempre puede cambiar fuera si resulta demasiado estresante - usted es el responsable. Puede verlos en blanco y negro si se siente más fácil demasiado. Utilizar para desactivar cualquier cosa que usted se siente ansioso, estresados, enojado o temerosos sobre.
Puede que desee hacerlo varias veces que cubre los diferentes aspectos del problema. Usted puede hacer ellos uno tras otro, o en momentos diferentes, lo que se siente mejor para usted.
Como usted mantenga los puntos y pensar / imagina el evento, probablemente usted comenzará a sentirse más tranquilo, incluso es posible que usted comienza a sentirse un poco aburrido pensando este escenario que previamente hizo hincapié o enfadó tanto le en.
¿Por qué funciona?
Estos puntos particulares en la frente, conocido como eminencias frontales, son reflejo de puntos con conexiones con el meridiano central (involucrado con el cerebro), el meridiano de estómago (y su estómago se produce a menudo cuando estás ansioso o enojado) y el meridiano de vejiga (acuerdo sobre los ADPIC para el baño de loo a menudo es necesaria cuando estamos aprensivos).
Recientemente he explicado esta técnica de autoayuda a un colega de negocios - un motociclista de montaña de gran interés que ha tenido un accidente de bicicleta grave a 30 millas por hora y que había roto su hueso del cráneo y el cuello. Habían arreglaron sus huesos, pero ahora a veces estaba temeroso del deporte que amaba.
Esto es lo que él me escribió más tarde: "no sé cómo agradecer suficientemente la técnica que se describe a mí por teléfono el otro día, me ayudó enormemente!"
La semana siguiente me mandó este mensaje: "su punta trabajó una vez más anoche - salió (a la luz de tono negro con mi luz & movimiento 'daylighter') y lo hicieron algunos grave single-seguimiento y downhilling!!!!!! Nunca pensé que podría estar haciendo de nuevo - nunca! ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!! Fue genial!"
Puede ser difícil de creer que algo esta simple podría ser eficaz en la eliminación de ansiedad y estrés, pero probarlo y ver.
Sugerencia: un Simple para cuando usted sienta tenso
