El teletrabajo o trabajo desde casa puede sonar como un sueño hecho realidad. Usted puede hacer sus tareas en la comodidad de su habitación mientras usa su pijama favorita y comer comida casera. Definitivamente es mejor que tratar con el tráfico, con trajes rígidos y se apresuró a engullir la comida rápida. Muchas personas ven esto como una alternativa saludable y feliz a la pauta habitual de que millones siguen. Muchos tienen la esperanza de disfrutar de este privilegio llamado en algún momento de sus carreras.
Pero la verdad es que trabajar desde casa tiene su parte justa de los retos. Sin embargo, son un manejable siempre tiene la unidad y la disciplina para hacerlo funcionar. Estos son los problemas habituales encontrados por los teletrabajadores y cómo tratar con ellos:
El aburrimiento. Habrá días cuando lo largo de la empresa, especialmente cuando se toma descansos. Es posible que echo de menos tener a alguien a los chismes sobre el café y un bocadillo pequeño, al igual que lo que hicieron en los "viejos tiempos" cuando trabajaba en una oficina. Combatir el aburrimiento y la soledad llamando a un ser querido durante el tiempo de descanso. Charla positiva y alegre mantiene un saludable y feliz, así que tome el teléfono y empezar a marcar.
Distracciones. Si usted vive con niños pequeños o de otros familiares, aumenta el número de distracciones. Siempre habrá alguien que llama por su atención. O alguien puede estar escuchando música o viendo la televisión a un volumen superior al normal. Las distracciones pueden variar de un hogar a otro, pero todos ellos sin duda va a romper su concentración y te hacen irritable. Dejar en claro a los demás que usted necesita un ambiente adecuado para el trabajo y su cooperación le ayudará mucho. En cuanto a los niños pequeños, enseñarles a respetar sus horas de trabajo y si es posible, consiga un adulto de confianza para velar por ellos mientras estás ocupado.
Comiendo sin cesar. Se podría pensar que mantenerse sano y feliz significa picar constante para mantener su nivel de energía. Lo que realmente estamos haciendo es acumular los kilos! Trabajar desde casa significa tener acceso a su despensa abundante, pero eso no significa que tenga que invadir su escondite personal de bocadillos durante todo el día. Si usted siente la necesidad de picar algo mientras trabaja en su computadora, elegir platos saludables, como almendras tostadas o fritas queso de soja, y se limite a pequeñas porciones. Límite de picar a una o dos veces al día. Nada más que eso es excesivo y perjudicial para su salud.
La falta de ejercicio. Incluso si usted nunca ha trabajado fuera, usted todavía tiene un poco de ejercicio cuando se reportó a una oficina de cinco días a la semana. Caminar a la parada del autobús, conduciendo su propio coche, subir las escaleras en vez de tomar el ascensor, caminar unas cuantas cuadras a un restaurante para el almuerzo - todas las actividades aparentemente inocentes y todos los días eran realmente pequeñas formas de ejercicio que mantiene los músculos en movimiento.
El teletrabajo, por otro lado, los límites de su espacio. Evite ser lento, utilizando parte de su hora de almuerzo para hacer ejercicio. Pasear al perro o correr durante media hora por el barrio. Durante la temporada de frío, el ejercicio bajo techo. Usted tiene que permanecer activa si quiere ser sano y feliz, así que el polvo de sus zapatos para correr y moverse!
Kristina Britt Johansson es un estudiante que le encanta compartir consejos sobre cómo estar sanos y felices. Su sitio web es una comunidad virtual de personas comprometidas a ayudar a otros a tener éxito en la vida.
