"El perfeccionismo es la voz del opresor, el enemigo del pueblo. Te mantendrá estrecho y loco toda su vida. Creo que el perfeccionismo se basa en la creencia obsesiva de que si se ejecuta con el suficiente cuidado, golpeando cada escalón apenas a la derecha, usted no tendrá que morir. La verdad es que va a morir de todas formas y que una gran cantidad de personas que no son ni siquiera mirar a sus pies se va a hacer mucho mejor que tú, y mucho más divertido, mientras que lo está haciendo. "
- Ann Lamott, Bird Bird: algunas instrucciones sobre la escritura y la vida
"El primer paso para el conocimiento de la maravilla y el misterio de la vida es el reconocimiento de la naturaleza monstruosa del reino terrenal humana, así como su gloria, la comprensión de que esto es sólo lo que es y que no puede y no se cambiará . Aquellos que piensan que saben cómo funciona el universo podría haber sido si lo hubieran creado, sin dolor, sin dolor, sin tiempo, sin muerte, no son aptos para la iluminación. "
- Joseph Campbell
"La experiencia de la eternidad aquí y ahora es la función de la vida el cielo no es el lugar para tener la experiencia;. Éste es el lugar para tener la experiencia."
- Joseph Campbell
Se nos enseña, a través de las enseñanzas religiosas, espirituales y psicológicos, a perdonar. Sin embargo, el perdón es un proceso individual que puede tomar diferentes formas y actitudes.
Al trabajar con muchos de los que han venido de abuso y trauma - incluyendo mi propio viaje de curación - He llegado a descubrir que la persona que necesita la mayoría de nosotros es el perdón. Las víctimas de abuso más a menudo se culpan por la que el abuso ha ocurrido. Rumiando sus pensamientos son: "Yo debería haber sabido mejor, hay algo mal en mí, yo podría haberlo dejado, que es mi culpa, yo soy Unloveable. Dios me castigue y que necesito para salvar a otros y perdonar a todos. " Los resultados de estas creencias son el perfeccionismo, las compulsiones, el pensamiento negativo, la depresión, la ansiedad, la enfermedad la adicción, la mental y la enfermedad crónica, posiblemente.
Tratando de perdonar a los demás antes de que pueda perdonar al niño interior sólo perjudica y daña a la víctima con mayor profundidad. Acciones poco realistas en cuanto a la condonación de repetir el ciclo de auto-abuso. Dañamos nuestra autoestima, nuestros sentimientos de merecimiento, nuestra capacidad de tener compasión por nosotros mismos, a abrir nuestros corazones, a confiar, a tener la bondad amorosa y la aceptación de la impotencia del niño en el momento.
Cuando el foco está en el auto-perdón que aprender a cultivar y la madre de nosotros mismos, realizar un trabajo productivo para ayudar a los demás, ser creativo, aprender a confiar y aceptar, y abrir el corazón para permitir que las relaciones amorosas. Perdonar al abusador a Dios, no a la víctima. La víctima no causa el comportamiento del abusador. La víctima necesita transformarse a sí mismos. Se convierten en opciones que llenan los vacíos y las heridas de haber sido maltratados y para liberar el dolor por lo que su espíritu puede recibir de una manera digna de su inocencia.
Ser víctima ha adquirido un significado sucio en nuestra cultura. Es sólo cuando seguimos culpando a nosotros mismos que nos quedamos en los comportamientos víctima de la autocompasión y el odio. En verdad, es importante amar a nuestra víctima y permitir a la víctima a crecer y sanar a través de sus propias intuiciones, instintos y habilidades para reclamar la devolución de sus vidas de la tragedia y el trauma.
Víctima y el victimario (tanto más probable es que han sido abusados) tienen que asumir la responsabilidad de su propia curación y auto-perdón-.
Auto-perdón es la inocencia restaurada. La integridad y el sentido son las resoluciones que traer la paz en el proceso de recuperación.
Preguntas
Estas preguntas y saber dónde tiene que perdonarse a sí mismo:
¿Cuándo fue la última vez que se permitieron para descansar y jugar? ¿Come bien, hacer que el tiempo para el trabajo creativo, hacer ejercicio moderado, tienen una práctica de la quietud o la meditación? ¿Puede sentarse con usted mismo y disfrutar de su propia empresa? ¿Dices "Terminemos con eso ya?" ¿Tiene miedo de sentirse triste o enojado porque cree que va a ser un pozo sin fin? O que los sentimientos están equivocados? ¿Cree usted necesita para obtener todo bien o perfecto? Que no hay espacio para errores? ¿Ocultas están agotando, y empujar y empujar a ti mismo? ¿Crees que tus sentimientos están equivocados? ¿Tiene miedo de pedir ayuda? Que se encuentran dispersos, en busca de la respuesta perfecta a todos los conflictos? ¿Se siente incómoda cuando no está en control? qué juzgas a tu limitaciones? ¿Usted pretende ser "superwoman" o "superman" y que puede hacerlo todo? ¿Le dice a los demás, "todo está bien!" ¿Te ? juzgar a sus necesidades ¿Tiene miedo de entrar en una habitación llena de gente que no sabe puede estar presente - totalmente recibir su realidad en este momento?
Elija uno o dos de las preguntas anteriores y explorar su yo más íntimo. Tener una vida interior es donde la auto-conciencia, la sanación y auto-perdón-se inicia.
Por un momento, date permiso para sentir la sensación de que son los más miedo de sentir, o la sensación de que le causa el mayor dolor y la necesidad de control. Permitir que el sentimiento de tener su expresión. Escribir un poema, un relato, una frase espontánea. Sentimientos de pintura con diferentes colores, formas e imágenes que los representen. No tienen que tener sentido. O escribir una carta a su hijo, con su abusador, a Dios.
Marta Luzim, MS http://www.martaluzim.com/
Marta J. Luzim, esclerosis múltiple es una terapeuta psico-Fundador y Presidente de la curación y el arte primigenio y el 501 (c) (3) sin fines de lucro, organización de caridad darle una voz, Inc.She ha tenido una práctica privada de treinta y cinco años se centra en temas de la mujer, mente / cuerpo, la curación, las relaciones y la curación del trauma del abuso. Tiene una Maestría en Consejería Psicológica y una licenciatura en Educación. Además, es una formación hipnoterapeuta, metafísico certificado, entrenador intimidad, el cuerpo emocional sanador, emocional entrenador intuitivo, Kaizen Creativo certificado y Florida Mediador Familiar del Estado. Marta es una artista, novelista, poeta y dramaturgo.
Ha escrito para varias revistas sobre temas de mujeres, la creatividad, el bienestar y los temas relaciones, su columna se titulaba opinión de las mujeres. Ella escribió y produjo un cortometraje llamado Urgencia Primal, un libro de memorias sobre su recuperación del abuso a través del despertar espiritual y emocional, que se puede ver en Vimeo. Ella ha tenido varias lecturas públicas de sus dos obras de teatro, respirar bajo el agua y las promesas de amor. Ella ha aparecido en la televisión por cable y ha aparecido en revistas y periódicos. Además, Marta ha ganado un concurso de cuentos. Actualmente ha completado su primera novela. Conferencias de Marta y diversos artículos están disponibles en YouTube, varias de Internet e-zines y darle un sitio
