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Asignación de prioridades es una de las cosas que es totalmente aborrecía por personas con ADD. Personas lógicas, de pensamiento lineal no tengan problemas cuando sentarse a escribir los pasos para un proyecto---la primera cosa que hacer es el paso uno, a continuación, dos y tres. Y el pensamiento lineal de personas no tienen ningún problema con. AGREGAR personas, por otra parte, tienen un tiempo horrible pensando en uno, dos, tres. Porque decimos A, D, 27, 17, 0. Y todo tiene sentido para nosotros.
Agregar la gente ve el panorama general, pero incluso más... la fotografía universal, acerca de cómo encajan las cosas. Debido a, aleatoriedad parece perfectamente normal para nosotros. Tiene sentido, donde personas de pensamiento lineal simplemente no lo consigue.
Salvo, lo que ocurre a causa de esto es que ADD gente tratando de dar prioridad a un enorme proyecto abrumado. Hace extremadamente difícil obtener su mente ADD alrededor del proyecto.
La necesidad de personas ADD de habilidad para aprender es "fragmentación," que es básicamente rompiendo un proyecto enorme en trozos.
¿Así que vamos tomar por ejemplo algo realmente, realmente simple como limpiar su habitación, está bien? Y supongamos que has pasado la última, no sé, 3,5 semanas sólo caminar en y fuera de su habitación y sólo dumping cosas en todo el mundo. Ustedes saben lo que estoy hablando, si tienes ADD. Quiero decir que tienes montones en el vestidor, tienes montones en el escritorio, tienes montones de la tabla, tienes ropa en el piso, mitad comidos bocadillos en algún lugar.
Usted mira y decir, "buena aflicción. Cuando he terminado aquí, existe la cocina y el baño y la sala de estar, y el garaje es un lío, demasiado! ¿Cómo puedo obtener esta todo hecho?
Aquí está la clave--procéselo hacia abajo. Esto es totalmente importante, y aquí es lo que parece:
OK, comenzar con la parte superior de la dresser. Limpiar. Si pensamos en un área a la vez, funciona mejor para las personas con ADD. Que funciona para los niños con ADD, demasiado. Les digo, "limpiar la parte superior de su stand de la noche. Recoger la ropa de uso de la palabra. Polvo sus muebles". Si haces esto, una cosa a la vez, que funciona. Dar usted mismo o su una área de niños al día.
Fragmentación cosas abajo es el precio de grande. Algunas personas tienen problemas con la fragmentación de las cosas, sin embargo. Algunas personas pueden hacer esto, y si puede hacerlo, tienes cosas clavadas. Si usted puede fragmentar las cosas por usted mismo, a continuación, usted va a ahorrar una cantidad inmensa de tiempo. Y hay un montón de gente con ADD que tienen la suficiente atención a los detalles para poder hacer esto.
Algunas personas ADD no pueden hacerlo porque no puede mantener el foco. Tratando de fragmentar las cosas hacia abajo y hacer listas como esa voluntad impulsan demente. En última instancia, son distraídos 15 veces mientras tratan de fragmentar un proyecto hacia abajo.
Hay dos respuestas, si tiene este tipo de ADD. Si lo hace, puede conseguir a alguien a hacer la fragmentación hacia abajo del proceso para usted. Él o ella puede allanar los detalles para que usted y cuando informe de lo que son, deben ser láser específica. Que necesitan para poner un proyecto en una simple lista de tareas, y tienen que ser muy claro sobre qué es lo que tienes que hacer.
¿Pero si no tiene el dinero para contratar a un asistente, o cualquier otra persona que puede hacer esto para que usted no tiene, qué se puede hacer?
Bien, una de las cosas que puede hacer es escribir las cosas, como en una lista de tareas pendientes, por ejemplo, puede utilizar un sistema que le permitirá a manivela a través de estas cosas. Número uno allí es nunca jamás, bajo ninguna circunstancia, anote una idea. Escribir sólo una tarea. Esta bien. En muchos casos, una idea puede traducir también rápidamente en un proyecto.
Una vez que los fragmentos averiguados, a continuación, establecer que el sistema de ADD-amistoso. Una categoría será para las cosas que puede hacer o que deba hacerse rápidamente. Otra categoría será para tareas intermedias, cosas que se pueden esperar, pero tendrá que hacer en la siguiente fase. Y por último, categorizar esas cosas que hay que hacer, pero puede esperar durante un tiempo.
Después de que haya terminado con la primera categoría, pasar a la segunda y hacer lo mismo. Lo mismo para la tercera categoría, demasiado. A continuación, tendrá que hacer antes de que lo sabe todo.
Tal vez este sistema parece demasiado simple para usted, pero cuando tienes ADD, es sólo una forma fácil para obtener proyectos terminados, no importa lo que son. Grandes proyectos pueden abrumar a personas con ADD, pero pueden ser muy importantes para usted. Por lo tanto, pensar en trozos, un bocado a la vez, al igual que el hombre comiendo el elefante.
