"Si no te gusta lo que está sucediendo en su vida, cambia de opinión".
Este breve cita de Dalai Lama me recuerda que mi experiencia de vida cambia como yo. Como cambiar, cambiar la forma en influyen - y estoy influenciado por - mi entorno.
¿Cómo se inventar su vida hoy? ¿Cómo afecta la manera de que pensar sus acciones? Y ¿cómo se puede ser más conscientes del proceso?
Un aliento centrado es un punto de partida.
¿Cuando se sienta tenso, en conflicto, o de lo contrario, bajo presión, hacer contener la respiración? Hace la mayoría de la gente. Cuando se detiene el flujo natural de aire, es tensa y desequilibrado, física y emocionalmente. Su cuerpo, la mente y el espíritu se desconectan.
Una de las formas más fáciles de recuperar su equilibrio es empezar a respirar nuevamente. Abra su garganta, relajar su cuerpo y permitir la inspiración se realice. Inspiration–a gran palabra, ¿no? La respiración es su energía de la vida que se conecta a la fuerza, recursos y sabiduría interior.
Es una buena manera de practicar centrado a notar la frecuencia con esperen. La toma de conciencia activará permite empezar a respirar de nuevo. Cuanto más se nota, menos podrá contener la respiración, y más relajada y centrado estará. Probarlo. Y quisiera saber lo que sucede!
Respiración: El camino de vuelta al equilibrio
