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Dificultad respiratoria puede perjudican seriamente nuestra capacidad para funcionar y disfrutar de la vida. El aire es nuestro más importante fuente de energía y vitalidad. Cuando nos sufren de asma, bronquitis, alergias, resfriados frecuentes o consumo de oxígeno simplemente insuficiente, somos propensos a una falta de energía, vitalidad y claridad mental y/o.
Cada celda dentro de nuestro cuerpo depende de un abundante suministro de oxígeno para el metabolismo adecuado y vitalidad.
Algunas de las causas de problemas respiratorios
1. Hereditaria debilidad puede hacer los pulmones u otros órganos de los puntos débiles del aparato respiratorio en nuestro sistema. Así, cuando cansado, demasiado trabajo, ansiedad o estrés, estas partes del cuerpo empieza a funcionar mal.
Esto no significa, sin embargo, que hay que sufrimos. Está en nuestras manos para vivir en cierta manera así como fomentar y proteger nuestros cuerpos y mentes.
Entre esas debilidades que deberíamos incluir la incapacidad del sistema inmunitario para proteger eficazmente el cuerpo de microbios y virus. En algunos casos el sistema inmunológico puede trabajar horas extraordinarias intentando proteger el cuerpo de peligros "imaginado". Las alergias y asma suelen ser el resultado de tales sobrerreacciones del sistema inmunitario.
2. Factores también pueden agravar la situación.
Clima húmedo y frío tienden a acentuar los problemas respiratorios.
Polen y otras partículas en el aire pueden causar reacciones alérgicas.
Condiciones laborales como el trabajo en un área polvorienta o en una sala llena de humo también pueden agravar el problema.
La contaminación irrita nuestro paso nasal y pulmones.
Fumar cigarrillos evidentemente daña los pulmones, cortando nuestro suministro de oxígeno.
3. Una producción de moco zuecos hasta las vías respiratorias, obstruyendo la respiración. Los alimentos, que tienden a provocar exceso de moco, son todos los productos lácteos, harina blanca, arroz blanco y dulces.
4. La falta de ingesta de líquidos suficiente provoca el moco espesar y se aferran a los pulmones y otros pasajes de la respiración. Esto crea un entorno favorable para los microbios reproducir.
5. Bloqueos en las vértebras de la columna o la tensión en los músculos de la parte superior de la vuelta también puede obstruir el flujo de los impulsos nerviosos y bioenergía a los pulmones. Esto puede inhibir el buen funcionamiento de los pulmones.
6. Emocionales bloqueos están directamente relacionadas con nuestra respiración. Personas, ansiedad, depresión, miedo, tensión nerviosa o una mala imagen de sí mismo, tienden a contener inconscientemente su respiración. Por lo tanto su respiración es tensa, superficial y a veces espasmódico.
Bloqueos emocionales a largo plazo también pueden afectar las glándulas suprarrenales y así trastornos hormonales también pueden desempeñar su papel en el problema. Las emociones negativas también depriman o perturben el funcionamiento del sistema inmunitario.
7. La falta de una educación adecuada en la respiración es otra razón por qué las personas sufren de problemas respiratorios. Es enteramente posible para nosotros aprender a utilizar nuestros pulmones más eficazmente para una mayor energía, vitalidad, paz y claridad de la mente. Esto debería aprender de un entrenador experimentado aliento.
Algunas soluciones
1. Medio ambientales & habituales factores
a. usted mismo rodean con grandes plantas de hoja verdes, que producen oxígeno y absorben la contaminación.
b. obtener con frecuencia fuera de la ciudad. Ir al mar o a las montañas y respirar aire limpio.
c. utilizar regular respiración profunda para limpiar y rejuvenecer sus pulmones.
d. profunda respiración mientras caminaba puede limpiar una cantidad considerable de la contaminación de los pulmones.
e. Si usted fuma, entonces - amarse a uno mismo - y detener.
2. Guías
a. evitar todos los productos lácteos, azúcar blanca, dulces, harina blanca y arroz blanco. Cuando el problema se ha calmado, entonces podemos empezar teniendo pequeñas cantidades de productos lácteos mientras ve la reacción del cuerpo.
b. comer muchas frutas y verduras.
c. beber mucho (6 u 8 tazas por día) de diario líquido caliente. Esto puede ser agua, té de hierbas o agua con limón. No beber bebidas refrigerados o helados.
d. cuando uno tiene un resfriado, una sopa de cebolla y ajo condimentada con pimienta, jengibre canela y clavo de olor, abre las vías nasales y permite la congestión a salir.
e. en algunos casos el uso de tabletas de vitamina c natural puede ser útil.
3. Frente a factores emocionales es esencial para la curación de la causa de los problemas de respiración.
Hay varias formas en que podemos encontrar alivio de estos factores emocionales y, a continuación, eventualmente analizarlos y les trascender.
a. observación de Autoanálisis de o objetivo autónomos puede liberarnos de varios lazos emocionales y temores.
b. pensamiento positivo de, afirmaciones y proyección del pensamiento positivo pueden neutralizar las tendencias y las emociones negativas.
c. técnicas de catarsis centrado en varios cuerpo además de reprogramación técnicas tales como EMDR, TFT y EFT pueden liberarnos de emocional basan síntomas psicosomáticos.
4. Ejercicios y técnicas
A. con la ayuda de varios ejercicios y técnicas nos proponemos:
1. Eliminar los bloqueos y las tensiones de la zona alta de la espalda y el pecho.
2. Desarrollar una mayor libertad y control sobre los músculos de la respiración.
3. Llevar sangre y curación energías para el área del pecho.
4. Abrir los conductos nasales si están bloqueados.
5. Estimular el funcionamiento armonioso de las glándulas suprarrenales y el sistema inmunológico.
B. técnicas tendrá la orientación de un entrenador experimentado son:
1. Comenzar con simplemente podemos practicar ejercicios de respiración profunda. Estos ejercicios nos dará alivio de la tensión y incluso pueden traer la causa de la tensión emocional a la superficie para que veamos más clara y objetivamente.
2. Los ejercicios para la espalda superior y el pecho también pueden traer un considerable alivio de las tensiones emocionales.
3. Técnicas de relajación profunda también son muy eficaces para descansar todo el sistema para que los músculos de la respiración pueden funcionar más libremente.
4. En guiado sesiones de relajación profunda que puede ser investigado el origen de los bloqueos emocionales mediante la regresión.
Podemos cuidar de nuestros cuerpos y mentes y se cuidan de nosotros.
