Mucha gente con la que trabajo en terapia o en mis clases de escritura como curación descubre historias que les sorprenden: historias sobre los errores que se sentían sus padres hicieron, los desequilibrios de poder en la familia, o historias sobre abuso físico o sexual. Las historias más oscuras son a menudo una sorpresa: cuando los escritores se sentaron a escribir, esas cuestiones no fueron directamente en sus mentes, pero profundo, revelando historias estalló de la pluma. Aunque fueron inesperados, para algunos fueron un alivio. Personas que han estado en terapia han tenido el mismo tipo de experiencia: la materia en la vanguardia de la mente no es el material que surge "accidentalmente" durante el período de sesiones. Inicia la sesión de terapia con un tema determinado en el presente, por ejemplo insatisfacción en el trabajo o problemas en una relación, pero a menudo viajes en el tiempo con las asociaciones de padres, escuelas o pasadas relaciones.
Se ha convertido en un cliché para hablar sobre relaciones "disfuncional" y las familias, pero la mayoría de personas no tiene familias perfectas y muchos han tenido que luchar con una serie de problemas: alcoholismo, abuso — físicos, sexuales o emocionales, trastornos de la alimentación y la depresión, entre otros. Nadie le gusta recordar el pasado, pero cuando sigue saliendo, nos estamos empujó a aprender nuevas respuestas como búsqueda de más paz y positividad en nuestras vidas.
El pasado no está muerto, no es incluso pasado. -William Faulkner diferentes tipos de abandono de personas que han sido abandonadas, literalmente real ausencia física o emocionalmente, puede ser un padre en el hogar y no hay para nosotros: el síndrome del niño abandonado puede permanecer años más tarde, con seguridad a través de inseguridades y miedos, aferrados comportamientos o su opuesto: paredes a la intimidad. Niño abandonado en el adulto puede crear estragos como el abuso de alcohol, repitiendo su abandono por el abandono de los niños, o negativa a tener hijos temor a repetición. Depresión, falta de energía y creatividad, ira y tratando de llenar el vacío puede ser manifestaciones de estas cuestiones.
Cuando el niño abandonado siente su dolor y pérdida, el resto de la persona adulta no ha podido encontrar el equilibrio emocional. Se necesitan nuevas habilidades para ayudar a ordenar la confusión y para crear nuevos patrones más saludables. Parte de la curación puede incluir aflicción e ira, como se liberan los sentimientos reprimidos. Pero es igualmente importante mirar fortalezas: lo bien que está haciendo y lo que desea contribuir al mundo, así como el lado positivo de los padres y cuidadores. Mayoría de la gente lo mejor que pueden.
Curación es un proceso de peeling la cebolla, por así decirlo. Revelando una capa tras otra, con el tiempo para el descanso y la integración, conduce al perdón, la resolución y la paz interior.
Aquí están algunas sugerencias: 1. escribir sobre el paralelismo entre el pasado y el presente. Ser más conscientes de los viejos patrones de encontrar su camino en su vida actual.
2. Una lista de todas las maneras que sientes que fueron abandonados. No se preocupe si la lista no tiene sentido lógico o es demasiado largo o corto. Escribir lo que siento y recordar.
3. Mirar fotografías de usted y su familia desde los períodos de tiempo como una forma de ayudarle a recordar detalles. Cada vez más conscientes del pasado puede ayudarle a ordenar los problemas en el presente.
4. Escribir una "Carta no enviada" — no enviarlo! — a su madre, diciéndole todas las maneras que se le aprecia.
5. Ahora escribir una "Carta no enviada" las formas que permite bajar de anuncios. NO enviar cartas no han sido enviados en el ejercicio: estos son sólo maneras de ayudarse a sí mismo para sanar.
Lo mismo para su padre.
¿1. La escritura acerca de sus intenciones de hoy, esta semana, lo que desea cambiar? ¿Qué te metas en tu vida son ahora?
2. ¿Qué están haciendo bien ahora y cómo es diferente y mejor que lo que usted o su familia podría haber hecho en el pasado?
3. ¿Cuáles son sus puntos fuertes? Nombre 10 cosas que dirían tus amigos son tus mejores rasgos.
4. Escribir sobre cómo está su mejor amigo. Cómo cuidarse y como usted.
Conecta el pasado y el presente: curación de abandono y abuso a través del conocimiento
