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De reflexión a la sombra de duda!
¿Puedo? ¿será capaz de demasiado? ¿Qué sucede si no? Tiene la formación, habilidades y conocimientos necesarios para realizar una tarea o conquistar un reto, pero una duda o un miedo al fracaso le impide avanzar hacia el resultado deseado. ¿Suena familiar? El mundo de autoayuda está lleno de consejos y tecnologías para representar cada duda en una certeza. Sé de al menos una docena de PNL (programación neurolingüística) y técnicas hipnóticas que son recetas infalibles para eliminar dudan. Es comprensible, una vida llena de seguridad tiene una apelación, pero nos no tirar al bebé 'duda' fuera con su viejo podridas. La habilidad de dudar adecuada es un recurso muy útil.
Por supuesto entretenido duda podría no ser la perfecta actividad mientras firewalking o acercarse a un socio potencial de danza; una duda es un muy útil pensaba cuando considerando uno se perciben barreras y debilidades. Como un procrastinador que nunca obtiene alrededor de poner algo apagado, una persona que entra en el hábito de dudar de sus dudas sólo podría encontrar resquicio de duda.
Creo que de algo sepa o verdaderamente creo que es cierto. Un ejemplo clásico es "el sol se va a venir mañana". La mayoría de nosotros se siente bastante segura sobre esa idea. Observe cómo se siente y aún pretende saber donde sientes esa sensación. ¿Es dentro o fuera de su cuerpo (Recuerde, usted está pretendiendo), si allí es una imagen asociada con este cierta pensamiento es brillante u oscura, cerca o lejos, disparó una aún o como una película? Imaginar tiene un lugar en alguna parte dentro o fuera de su cuerpo puede llamar a su posición de seguridad. Esa posición es donde existen sus fuertes creencias y certezas. Jugar con esa certeza hasta que esté familiarizado con su estructura experimental.
A continuación, hacer el mismo ejercicio con algo que dudas. Hacen una duda obvia como "Dudo que nunca voy a brotar alas y volar" o "Dudo que nunca voy a ser Presidente de MicroSoft". Si no dudas cualquiera de esas dos sugerencias, buena suerte y elegir su propio. Observe cómo dudas de las cualidades que observaron con el pensamiento sobre que fueron determinadas examinado anteriormente. Imaginar o fingir que hay una posición de duda en algún lugar alrededor de su cuerpo.
Ahora, piense en un pensamiento que es ciertos, o cree firmemente, que usted más bien no estaría tan seguro de. Ejemplos de esto serían "No merecen éxito" o "No soy lo suficientemente bueno". Hacen una certeza problemática que no importa dudando. Probablemente muchas de las cualidades estructurales comparte con el pensamiento creía firmemente que examinado anteriormente. Comprueba y.
Por último, imaginar rápidamente teniendo que duran algunos pensamiento que le gustaría a dudar, y rápidamente cambiante de cualidades y ubicación para parecerse a una duda. Si, por ejemplo, la seguridad es grande y brillante, y duda es más pequeña y oscura, tomar este pensamiento que le gustaría a dudar y rápidamente reducir y oscurecerlo y ajustarlo en la posición de 'duda'. Hacer algunas veces. certeza a duda…. certeza a dudar. Para ello lo más rápido posible. Recuerde que su cerebro funciona mucho más rápido de lo que piensa. Ahora, Respire profundamente, y examinar ese pensamiento para dudar. Probablemente se dará cuenta de lo siente, bueno, más dudoso. Por supuesto, también puede hacer lo contrario y cambiar de lugar a dudas a una certeza. Nunca duda el valor de dudar adecuada. Su cerebro es una obra de playground…so.
Si ven el valor en este proceso, pero simplemente no se pudo obtener el bloqueo de la misma, recomiendo ponerse en contacto con un hypnotherapist local o practicante de PNL para ayudarle a descubrir la capacidad de duda le libre de debilitar creencias. Creencias debilitantes son a menudo inconscientes y requieren la formación de ojos y oídos de un hypnotherapist para descubrir.
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