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Cuando vemos el sufrimiento real e inevitable alrededor de nosotros — en la televisión e incluso dentro de nuestras propias comunidades y familias — nos podemos experimentar impotencia o culpa. Sabemos que estos dos respuestas no servir a los demás, pero no sabemos qué más hacer a veces.
Puede parecer particularmente indulgente y egoísta a centrarse en nosotros mismos, cuando otros están luchando con la supervivencia básica. ¿Cómo nosotros podemos permitir que nosotros mismos obtener envuelto en averiguar si deberíamos volver a la escuela, inicia una nueva carrera, o incluso qué hacer acerca de una relación problemática mientras que otros están preocupados acerca de tener suficiente comida o refugio o Medicina?
La respuesta que ofrezco es que es una ilusión pensar bien de tal / o términos. La verdad es que no debe y no debe elegir entre ayudarle a otros y a nosotros mismos simultáneamente. ¿Por qué? Porque más que hacer para aliviar nuestros propios sufrimientos innecesarios, más estamos disponibles para ayudar a servir a otros cuyo sufrimiento es inevitable.
Naturalmente sentimos compasión para quienes sufren de dolor, enfermedad, pobreza, los desastres naturales, o represión política y nos estamos dibujados a buscar maneras de ayudar a, tales como la donación de dinero o incluso nuestra sangre. Pero nuestra capacidad para ayudar a está limitado por la cantidad de nuestro sufrimiento autoinfligida. ¿Cuál es el origen de este sufrimiento innecesario?
Hay un viejo budista diciendo que nuestro peor enemigo nos no puede dañar tanto como nuestros propios pensamientos. La verdad es que nuestro sufrimiento autoimpuesto es causado por nuestros self-juicios. Cuando nosotros decimos que somos indignos de cualquier manera, tales como convencer a nosotros mismos que no merecemos una relación amorosa o un gran trabajo porque somos demasiado grasa/edad/stupid/malo, no sólo somos que puedan hacer de esto una profecía autocumplida, no podemos ofrecer que otros esperan cualquiera. Incluso nos podemos rodear con personas que tienen la misma creencia limitante, simplemente reforzar nuestra impiedad.
Si alguna vez ha tenido "un día de pelo malo", usted sabe exactamente lo que quiero decir. Usted se despierta en la mañana y por cualquier razón, no se siente bien acerca de usted. ¿Salen del mundo y lo que ocurre? Nadie coquetea con usted. O se siente invisible. O alguien es grosero, como si sus sentimientos no importan. Los espejos del mundo con usted en una miríada de formas que no mirar ni sentirse bien acerca de usted.
Cuando juzgamos a nosotros mismos, el mundo espeja volver a esta sentencia sobre nosotros. Así que si pensamos que somos indignos de cualquier manera, nos pondremos esta reforzado, no porque el mundo o el universo es cruel, sino porque nos exudan una energía que invita a estos comentarios. Si nos estamos sumidos en self-juicios, estamos limitados en nuestra capacidad de ser de cualquier ayuda real a otros.
Creo que por un momento acerca de la última vez que se necesitan de algún apoyo moral. ¿Dónde se activa? Probablemente no a alguien que sabía también tenía un tiempo duro en ese momento, alguien que del mismo modo, si no más, subrayó. Pasamos a aquellos que son capaces en ese momento de recoger la holgura, aquellos que no están sufriendo en el mismo grado o al menos no de la misma manera que a nosotros.
Así que si queremos ayudar a otros, es crucial que es aliviar nuestro sufrimiento autoimpuesto. Pero ¿cómo dejamos a juzgar a nosotros mismos? Salir de la sala de audiencias de tierra y elija para rato en tierra de aula.
Tierra de la sala de la Corte es donde nos encontramos nuestro propio juez, jurado y verdugo. Tierra de aula es donde reconocemos que estamos todos los estudiantes de aprendizaje a través de cometer errores, practicar y tomar riesgos. En el aula de tierra, no tenemos para defendernos. En su lugar, nos asumir la responsabilidad de nuestros errores, reparar (incluyendo a nosotros mismos), perdonar a nosotros mismos y avanzar. En tierra de aula, practicamos nuevos comportamientos, los que son en la alineación con la que queremos ser, no que nosotros siempre hemos juzgado nosotros mismos a ser.
Puesto que queremos ser útil y aliviar el sufrimiento de los demás siempre que sea posible, y nos merecemos la mitigación de nuestro propio sufrimiento, debemos hacer una decisión para elegir nuestros pensamientos sabiamente y con compasión. Cualquiera que sea self-sentencia han estado llevando alrededor durante años: sí, que uno, el otro que nunca desaparece y se siguen encontrar nuevas pruebas para — dejarlo ir. Estar dispuestos a ver algo mejor en usted mismo. Estar dispuesto a permitir que otros usuarios ver algo mejor en usted. Usted será no sólo Libérese de sufrimientos innecesarios, va a estar de servicio mayor a sus seres queridos y a su comunidad.
